Полезна или вредна езда на велосипеде при простатите?

При простатите важно с осторожностью заниматься спортом, поскольку чрезмерное воздействие может ухудшить состояние предстательной железы. Однако не следует полностью отказываться от упражнений, т.к. они предотвращают застой жидкостей. Например, если совместить простатит и велосипед, можно предупредить развитие обострений.

Простатит и велосипед

Влияние на простату

Польза велопрогулок заключается в усилении кровообращения. Улучшается циркуляция жидкостей не только в нижних конечностях, но и в области органов малого таза. Это предотвращает застой и ослабляет симптомы простатита, предупреждает прогрессирование заболевания и развитие осложнений. Происходит насыщение тканей кислородом и питательными веществами. В результате ускоряется восстановление внутренних оболочек.

При соблюдении правил безопасной езды человек не находится в стабильном положении. Он приподнимается, опускается, меняет положение тела. На область ягодиц и промежности приходится около 60-70% нагрузки; остальное давление распределяется между конечностями. Это позволяет:

  • относительно равномерно укрепить мышечный корсет;
  • улучшить осанку;
  • предотвратить появление нарушений кровообращения и ухудшение состояния простаты.

Прогулки на велосипедеПрогулки на велосипеде помогают получить психологическую разгрузку. Это особенно важно при простатите, т.к. болевой синдром, ухудшение потенции и ощущение неполноценности приводят к возникновению депрессии. Стресс усугубляет течение заболевания, поскольку из-за него появляются хаотичные мышечные спазмы. Они могут вызвать застой жидкостей и повышают риск возникновения обострений. Психологические расстройства дополнительно ухудшают потенцию, чем провоцируют усугубление состояния.

Негативное воздействие заключается в повышении нагрузки на область предстательной железы. Наиболее опасны мягкие сидения, т.к. в процессе катания ягодицы под массой тела опускаются ниже, а простата остается на прежнем уровне. В результате происходит сдавливание каналов и вен, нарушается циркуляция жидкостей. Неправильное использование велосипеда может привести к развитию хронического простатита.

Вред могут принести прогулки по неровным дорогам.

В процессе езды из-за тряски происходит травмирование предстательной железы и соседних органов. При длительном воздействии это может привести к аденоме простаты или воспалению ближайших тканей. Травмировать орган могут продолжительные прогулки или быстрый темп, поэтому нагрузки должны быть умеренными.

При выборе между велотренажером и езде по специальным дорожкам предпочтение следует отдать второму варианту. При тренировках в закрытом пространстве ухудшается насыщение тканей кислородом. Кроме того, занятия на тренажере являются более однообразными, человек совершает меньше видов движений, повышается риск застоя крови в отдельных областях. Однако при отсутствии ровных дорог спортивное оборудование может стать альтернативой.

Можно ли кататься на велосипеде при заболевании

Консультация у врачаЕзда на велосипеде для профилактики обострений допускается только после консультации врача. Специалист сможет оценить состояние пациента, степень повреждения тканей и выявить наличие общих противопоказаний. Также врач поможет составить оптимальную схему тренировок. Частые поездки не позволяют тканям восстановиться и могут привести к их травмированию. Желательно обратиться за помощью в несколько клиник, чтобы получить полную картину.

Рекомендуется посетить не только уролога, но и кардиолога, и терапевта.

Не рекомендуется кататься на велосипеде при лишнем весе. Избыточная масса повышает нагрузку на область малого таза, из-за чего тренировки оказывают негативный эффект на предстательную железу. Нельзя заниматься спортом во время обострений, т.к. упражнения вызовут приток крови к органам и усилят воспаление. Велосипедные прогулки могут быть запрещены при запущенном хроническом простатите.

К числу абсолютных противопоказаний относят:

  1. Калькулезная форма простатита.
  2. Бактериальный простатит.

В первом случае активные занятия могут вызвать движение конкрементов и травмирование слизистых оболочек. При бактериальном простатите местное повышение температуры ускорит процесс размножения патогенов. Улучшенное кровообращение может стать причиной распространения микробов и поражения соседних органов.

Выбор седла

Для предотвращения негативного воздействия занятий необходимо приобрести анатомическое седло. В нем должно быть небольшое углубление, которое уменьшает нагрузку на предстательную железу и предотвращает сдавливание каналов. Некоторые производители изменили форму седла, убрав из конструкции носик. Это сильно уменьшает давление на простату.

Сидение должно быть относительно небольшим. При маленьком размере оно будет комфортно располагаться в области промежности. Во время тренировок вес человека должен полностью приходиться на седло, а не на соседние ткани. Это предотвратит их травмирование. Также при выборе важно учитывать рост пациента. Ошибки при расчете размера рамы могут привести к повреждению суставов и позвоночника. Это ухудшит кровообращение, что косвенно повлияет на состояние предстательной железы.

Выводы

При грамотном подходе прогулки на велосипеде могут улучшить состояние пациента при простатите. Езда помогает устранить застой жидкостей, укрепить мышцы и облегчить циркуляцию крови. Однако важно правильно выбрать транспортное средство и места для катания, а также составить расписание тренировок. Перед занятиями необходимо пройти обследование и получить консультацию нескольких специалистов для детальной оценки общего состояния, т.к. в некоторых случаях велопрогулки могут вызвать обострение и развитие осложнений.

Комментарии
Комментарии отсутствуют. Вы можете написать первый комментарий к этой статье с помощью формы, расположенной ниже.