При простатите важно с осторожностью заниматься спортом, поскольку чрезмерное воздействие может ухудшить состояние предстательной железы. Однако не следует полностью отказываться от упражнений, т.к. они предотвращают застой жидкостей. Например, если совместить простатит и велосипед, можно предупредить развитие обострений.
Влияние на простату
Польза велопрогулок заключается в усилении кровообращения. Улучшается циркуляция жидкостей не только в нижних конечностях, но и в области органов малого таза. Это предотвращает застой и ослабляет симптомы простатита, предупреждает прогрессирование заболевания и развитие осложнений. Происходит насыщение тканей кислородом и питательными веществами. В результате ускоряется восстановление внутренних оболочек.
При соблюдении правил безопасной езды человек не находится в стабильном положении. Он приподнимается, опускается, меняет положение тела. На область ягодиц и промежности приходится около 60-70% нагрузки; остальное давление распределяется между конечностями. Это позволяет:
- относительно равномерно укрепить мышечный корсет;
- улучшить осанку;
- предотвратить появление нарушений кровообращения и ухудшение состояния простаты.
Прогулки на велосипеде помогают получить психологическую разгрузку. Это особенно важно при простатите, т.к. болевой синдром, ухудшение потенции и ощущение неполноценности приводят к возникновению депрессии. Стресс усугубляет течение заболевания, поскольку из-за него появляются хаотичные мышечные спазмы. Они могут вызвать застой жидкостей и повышают риск возникновения обострений. Психологические расстройства дополнительно ухудшают потенцию, чем провоцируют усугубление состояния.
Негативное воздействие заключается в повышении нагрузки на область предстательной железы. Наиболее опасны мягкие сидения, т.к. в процессе катания ягодицы под массой тела опускаются ниже, а простата остается на прежнем уровне. В результате происходит сдавливание каналов и вен, нарушается циркуляция жидкостей. Неправильное использование велосипеда может привести к развитию хронического простатита.
Вред могут принести прогулки по неровным дорогам.
В процессе езды из-за тряски происходит травмирование предстательной железы и соседних органов. При длительном воздействии это может привести к аденоме простаты или воспалению ближайших тканей. Травмировать орган могут продолжительные прогулки или быстрый темп, поэтому нагрузки должны быть умеренными.
При выборе между велотренажером и езде по специальным дорожкам предпочтение следует отдать второму варианту. При тренировках в закрытом пространстве ухудшается насыщение тканей кислородом. Кроме того, занятия на тренажере являются более однообразными, человек совершает меньше видов движений, повышается риск застоя крови в отдельных областях. Однако при отсутствии ровных дорог спортивное оборудование может стать альтернативой.
Можно ли кататься на велосипеде при заболевании
Езда на велосипеде для профилактики обострений допускается только после консультации врача. Специалист сможет оценить состояние пациента, степень повреждения тканей и выявить наличие общих противопоказаний. Также врач поможет составить оптимальную схему тренировок. Частые поездки не позволяют тканям восстановиться и могут привести к их травмированию. Желательно обратиться за помощью в несколько клиник, чтобы получить полную картину.
Рекомендуется посетить не только уролога, но и кардиолога, и терапевта.
Не рекомендуется кататься на велосипеде при лишнем весе. Избыточная масса повышает нагрузку на область малого таза, из-за чего тренировки оказывают негативный эффект на предстательную железу. Нельзя заниматься спортом во время обострений, т.к. упражнения вызовут приток крови к органам и усилят воспаление. Велосипедные прогулки могут быть запрещены при запущенном хроническом простатите.
К числу абсолютных противопоказаний относят:
- Калькулезная форма простатита.
- Бактериальный простатит.
В первом случае активные занятия могут вызвать движение конкрементов и травмирование слизистых оболочек. При бактериальном простатите местное повышение температуры ускорит процесс размножения патогенов. Улучшенное кровообращение может стать причиной распространения микробов и поражения соседних органов.
Выбор седла
Для предотвращения негативного воздействия занятий необходимо приобрести анатомическое седло. В нем должно быть небольшое углубление, которое уменьшает нагрузку на предстательную железу и предотвращает сдавливание каналов. Некоторые производители изменили форму седла, убрав из конструкции носик. Это сильно уменьшает давление на простату.
Сидение должно быть относительно небольшим. При маленьком размере оно будет комфортно располагаться в области промежности. Во время тренировок вес человека должен полностью приходиться на седло, а не на соседние ткани. Это предотвратит их травмирование. Также при выборе важно учитывать рост пациента. Ошибки при расчете размера рамы могут привести к повреждению суставов и позвоночника. Это ухудшит кровообращение, что косвенно повлияет на состояние предстательной железы.
Выводы
При грамотном подходе прогулки на велосипеде могут улучшить состояние пациента при простатите. Езда помогает устранить застой жидкостей, укрепить мышцы и облегчить циркуляцию крови. Однако важно правильно выбрать транспортное средство и места для катания, а также составить расписание тренировок. Перед занятиями необходимо пройти обследование и получить консультацию нескольких специалистов для детальной оценки общего состояния, т.к. в некоторых случаях велопрогулки могут вызвать обострение и развитие осложнений.
