Польза граната для мужчин доказана научно. Современные исследования подтвердили благоприятное воздействие фрукта на здоровье представителей сильного пола, позволили объяснить свойства продукта, дать рекомендации, как его лучше употреблять.
Полезные свойства для мужского здоровья
Гранат — это фрукт, который является кладезем полезных элементов, прежде всего — витамина В12, который с возрастом хуже усваивается из любых продуктов. Но в гранате его содержится столько, что он поможет восполнить дефицит.
В фрукте содержится много железа, которое хорошо усваивается, помогает предотвратить анемию и быструю утомляемость.
Для мужского здоровья важны и следующие компоненты граната:
- Витамин С (или аскорбиновая кислота). Характеризуется антиоксидантным действием, помогающим задержать процессы старения и восстановить силы. Это вещество участвует в синтезе дофамина, который называется гормоном радости и имеет большое значение для обеспечения стабильной эрекции у мужчин. Кроме того, аскорбиновая кислота способствует улучшению кровотока в мелких сосудах, что помогает избежать застойных процессов в органах малого таза и усилить эрекцию.
- Витамин Е (или токоферол). Отвечает за выработку тестостерона.
- Витамины группы В. Полезны и для сердечно-сосудистой, и для нервной системы.
- Цинк. Это компонент, отвечающий за выработку тестостерона. Он уменьшает уровень ароматазы — фермента, под действием которого часть тестостерона превращается в эстроген, женский половой гормон. В норме он должен вырабатываться, но — в незначительном количестве, иначе потенция снизится. Также цинк обладает противовоспалительными свойствами, что предотвращает заболевания предстательной железы.
Все входящие в состав граната вещества улучшают потенцию, повышают сексуальное влечение, обеспечивают нормальный кровоток в органах малого таза, регулируют выработку гормонов и защищают от простатита. Дополнительно они повышают иммунитет и продлевают молодость.
Как лучше употреблять
Если употреблять фрукт в виде очищенных от перегородок зернышек с косточками, это даст хороший эффект. Но даже при здоровом желудке кислоты, содержащиеся в гранате, могут давать неприятные ощущения. Поэтому хорошим сочетанием станут груши, которые эту кислотность разбавят.
Для получения лечебного эффекта гранатовые косточки нужно раскусывать и аккуратно перетирать зубами. Для мужского здоровья они важны, поскольку содержат гранатовое масло, а в нем — много витамина Е. Он обеспечивает нормальную работу эндокринной системы, стимулирует выработку тестостерона — мужского полового гормона, отвечающего за либидо.
Кроме того, витамин Е улучшает состояние кровеносных сосудов, что снижает риск возникновения эректильной дисфункции. Полученный из гранатовых зернышек такой элемент хорошо усваивается организмом, предотвращает депрессии и задерживает процессы старения.
Есть гранат нужно правильно. Как и все другие фрукты, он переваривается в кишечнике, и для этого ему нужно быстро покинуть желудок. Если он попадает туда вместе с другой едой, то находится в желудке дольше, пока происходит процесс переваривания других продуктов. Это может вызвать брожение, вызывающее дискомфорт и вздутие живота.
Лучше употреблять зернышки граната через час или два после обеда.
В некоторых странах практикуется употребление в пищу высушенных гранатовых косточек. В Индии на их основе делается приправа. Считается, что она полезна для усиления полового влечения.
Перегородки из плода можно выкидывать — они практически не содержат витаминов. Кожура граната по-своему полезна, и ее заготавливают впрок, высушивая при комнатной температуре и накрывая бумагой или хлопковой тканью, чтобы защитить от пыли. И хотя на потенцию она как раз не воздействует, но из нее делают эффективное средство от кишечных инфекций и отравлений.
Для этого 30 г измельченных сухих корочек заливают 3 стаканами горячей воды и настаивают в течение получаса. А затем принимают средство по 100 мл каждые 3 часа. Настой ежедневно нужно готовить свежий.
Гранат также рекомендуется в виде свежевыжатого сока. Можно пить до стакана такого напитка в день (200 мл). Однако следует помнить, что пакетированный гранатовый сок полезными свойствами не обладает, поскольку при производстве проходит обработку, из-за которой теряет большую часть витаминов.
Даже самые добросовестные производители часто смешивают гранатовый сок с яблочным и добавляют сахар — для улучшения его вкусовых свойств. А недобросовестные — выпускают продукцию с красителями и консервантами.
Чтобы приготовить гранатовый сок, нужно разрезать фрукт на половинки и поместить их в соковыжималку. На все это уйдет 5–10 минут, в то же время можно получить сразу же дневную порцию.
Хранить ее в холодильнике нельзя. Ведь даже при этом сок частично потеряет витамины, особенно — аскорбиновую кислоту. Пить напиток рекомендуется за 20 минут до еды. А после этого нужно сразу почистить зубы или хотя бы прополоскать рот водой, поскольку фруктовые кислоты могут разрушать зубную эмаль.
Противопоказания
Гранат может приносить не только пользу, но и вред. Он содержит фруктовые кислоты, из-за которых сок нужно пить только через соломинку для коктейлей. Но эти же кислоты обусловили и целый ряд противопоказаний.
Зерна граната и его сок нельзя употреблять людям, имеющим гастрит с повышенной кислотностью, язвенную болезнь желудка или кишечника, а также при склонности к пониженному артериальному давлению, поскольку это только усугубит ситуацию.
Кроме того, гранат противопоказан при геморрое и наличии хронических запоров.
Заключение
Импотенция имеет сложные физиологические и психологические причины, требующие комплексного подхода и применения различных медикаментозных препаратов. Употребление граната наряду с другими полезными продуктами поможет предотвратить развитие патологии, а при уже имеющемся заболевании — усилить действие лекарств.
